三伏天能帮助我们加速燃脂是因为环境因素影响了代谢，所以千万不要错过一年中掉秤最快的40天！脂肪蹭蹭往下掉

2024年三伏天时间表

初伏

7月15日-7月24日

中伏

7月25日-8月13日

末伏

8月14日-8月23日

三伏天瘦更快的原理

基础代谢升高

三伏天气温最高,人体为了保持恒温,需要不断散

热，加速基础代谢。

当气温每增加1度,身体代谢就会提高12%

食欲降低

高温会使胃肠蠕动变慢,消化液和消化酶分泌减

少,对重口油腻食物的欲望降低。

短期减脂计划更容易执行

燃脂效率更高

高温环境下,身体为了调节温度,会加速燃烧脂肪。

据研究表明,同样的运动,燃脂效率提高3倍!