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优碳减脂方案

  • 优碳生活，守护人体自愈本能，“用生活方式解决生活方式病”
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七大营养素 主要食物分布
来源: | 作者:dl | 发布时间: 2024-07-19 | 241 次浏览 | 分享到:
蛋白质:豆及豆制品、奶，及奶制品、肉、鱼及海鲜、蛋

1.蛋白质:豆及豆制品、奶

及奶制品、肉、鱼及海鲜、蛋

2.脂肪:油、肉

3.碳水化合物(糖分):米、

面、薯类、蔬菜、水果

4.维生素:蔬菜、水果

5.矿物质:肉、盐

6.膳食纤维:蔬菜、水果

7.水:水、饮料、汤