如何守护眼睛健康?

1.日常缓解干眼妙招

*热毛巾敷10分钟，促进眼部血液循环。

*常喝绿茶，乌龙茶或铁观音茶叶含丰富的胡萝卜素，能在人身体内转化为维生素A，维生素A能预防干眼症。

*做眼保健操可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。

2.减少电子产品的使用频次

据医生调查，平板电脑和手机对视力的伤害居各类数码产品之首，长期注视荧光屏会导致视疲劳、干眼、视力模糊、视力下降等眼部症状。

3.眼干，请勿盲补“水”

滥用眼药水可直接导致干眼症的多发，长期使用导致眼球表面微环境的改变。

4.多吃深绿色蔬菜

研究人员发现，对眼睛有健康的营养成分是叶黄素和玉米黄素，如西兰花西葫芦、豌豆等都富含这两种营养素。

点击查看更多健康知识