优碳营养减脂方案受益者&推广者

最后我减脂18斤，腰围缩小8cm，我那大肚子老公也主动提出要减月旨，他调理共减掉20.2斤，腰围减少21厘米！

减月旨调理前后对比照

减月旨前 VS 减月旨后

忽视到重视压力下的健康危机

大家好，我叫张慧，一个来自湖北武汉的90后职场妈妈。今天和大家分享一下我在轻天下的减月旨故事。

说起来，那段时间因为工作忙、生活压力大，我的体重升到120多斤，虽然没觉得自己很胖，但修身的衣服我也很少穿的。而且当时每天工作下来，身体就感觉很累，注意力也集中不了，其实这些都是肥胖埋下的健康隐患，当时我没重视而已。

▲我开始意识到要减肥了

我之前在工作集团里主要搞健康板块的。在跟越来越多的客户打交道的过程中，我更注重自己的健康了，也慢慢意识到，健康这事儿，不能光靠监测，得从根源上解决才行。

为了让自己体型更健康，我试过节食、精油刷肚子，但都没成功，好在我遇到了轻天下优碳营养方案。

优碳营养方案是由科学饮食、营养强化和教练辅导组成，其中教练辅导包含健康教育和生活方式指导（运动、睡眠、心理）。

我的合作伙伴付总给我介绍了这套方案，还推荐我读了一本叫《用生活方式解决生活方式病》的书。书里说的理念我特别认同，在回去之后，我仔细梳理了手头的工作和身体状况，决心开始减月旨调理。

▲我减月旨调理前的旧照

夫妻共减38.2斤打造全家健康生活

23年6月19日，我开始了轻天下优碳营养方案的强化调理。刚开始时，有点小挑战，比如我出现排气多、头晕的情况。但轻天下营养教练特专业，提前就告诉我减月旨期间可能会出现的“好转反应”，也给了一些建议。在他们的陪伴和鼓励下，我一周就顺利度过了这个阶段。

42天后我的身体变化特别明显，所以嘛，我毫不犹豫地选择继续调理进行“百日筑基”，最后我减月旨18斤，腰围缩小8cm，腹围缩小11cm，臀围缩小6cm，数据真的蛮惊人的，而且过程中我感受很好。

▲最终减掉18斤，腰围缩小8cm

不得不提的是，我这期间的营养补充很到位，饮食调整地很人性化。平时在家里，我就跟着家里人吃家常菜，都会问营养教练食用建议。外出应酬时呢，我也能灵活选些低糖、低脂、高蛋白的食物。总的来说啊，轻天下优碳营养方案真的是咱们现代人的福音啊！不用饿肚子、不剧烈运动、不用天天变着法儿做减月旨餐。

▲家常菜，吃得好还瘦的快

我的家人也因为这套方案受益了，我妈重视营养补充，身体更好了，小孩的健康意识提升了，连我那大肚子老公也主动提出要减月旨，他调理共减掉20.2斤，腰围减少21厘米，我的故事真的印证了“一人减月旨，全家受益”这句话，哈哈。

▲大肚子老公足足减掉20.2斤

现在我已经是初级营养教练了，今年3月，我还开了家健康管理工作室，前后帮助20多位朋友减月旨塑形。

未来，我要继续推广优碳营养方案，帮助更多人受益，成为更优秀的健康传播者！

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