大家好，我是张丽萍，一个来自内蒙古大草原的宝妈。我曾经也是个“重量级”人物，体重最高到160斤，那时真的感觉自己像个大妈一样，常感到自卑。

以前我整天就是围着孩子转，除了陪读就是做家务，哪有时间关心自己的身材和健康啊。而且，那时候我特别爱吃油炸食品，主食也都是米饭、馒头、面条等高碳水。我还天真以为吃肉就是我长胖的原因，所以开始避免吃肉吃蛋，结果没想到，越不吃越胖。

▲我减月旨调理前的旧照

那段时间，我整个人状态很差，整夜睡不着，浑身酸痛没力气，上个楼梯都得歇好几回。我真的开始害怕了，上有老下有小的我，可不能就这么垮了。

于是，我开始尝试各种减肥方法。第一次是用代餐饼干，刚开始还有点效果，但后面就忍不住开始大吃大喝，结果体重迅速反弹。第二次是通过仪器和少吃的方式，虽然也瘦了不少，但整个人状态特别差，脸色也变得更难看了。

在我快要放弃的时候，我遇到了轻天下优碳营养减月旨方案。一开始我也有点犹豫，毕竟之前踩过那么多坑。但我但看了很多轻天下官方视频，也看了《用生活方式解决生活方式病》这本书，我觉得这套方案值得一试。

从2021年6月7号开始，我开始了优碳营养方案的体验。刚开始调理的20天，我能明显感觉身体轻盈一些了。调理期间，轻天下营养教练给我定制的餐单特别实用，家常菜就能搞定，既不撑也不饿。

▲营养教练指导下的一日三餐

减月旨调理42天后，我腰围缩小7cm，腿也细了不少。真的是吃对营养，生活方式对了，啥都好了，人自信，心情也好！

▲调理期间记录身体变化

▲每日测燃脂情况（尿酮试纸）

我真的特别感谢遇见轻天下优碳营养方案，减月旨后我一直保持着长期优碳营养生活。现在3年了，我一直保持健康体型，没反弹，，拥有好身材，就感觉自己越来越年轻了。

▲3年没反弹，维持在120斤左右（右边是我）

最后呢，对于那些还在犹豫要不要尝试的朋友们，我想说，轻天下优碳营养方案值得，体验了不会后悔。而对于那些已经开始体验但还没看到明显效果的朋友们，我想说，请给身体一点调整的时间，坚持下去就好！

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