什么时候测量体重最有参考价值?

在早上起来排完大小便，空腹上称时测量的体重是最具有参考价值的。

这是因为经过一晚上的新陈代谢，身体排出了大量代谢产物，此时身体处于相对稳定的状态，因此其他时间测量的体重则会受到进食、饮水以及衣服鞋子重量的影响。建议:早起上完洗手间，空腹测量体 重。

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